Številni posamezniki, ki se borijo z debelostjo, pogosto naletijo na težave pri ohranjanju izgubljene telesne teže, kljub trudu in disciplini, ki ju vlagajo v različne diete in vadbene načrte.
Dr. Neža Majdič, specialistka fizikalne in rehabilitacijske medicine, za 24ur.com pojasnjuje, da se mnogi ljudje srečujejo z občutkom neuspeha, ker jim ni uspelo dolgoročno zmanjšati telesne mase. Ta problem pa ni vedno posledica pomanjkanja volje, temveč pogosto biološkega odziva telesa, ki teži k povrnitvi prejšnje telesne teže.
Biološki mehanizmi, ki otežujejo hujšanje
Dr. Neža Majdič poudarja, da prehrana in gibanje ostajata ključna za zdravljenje debelosti, vendar nista vedno dovolj učinkovita za dolgoročno obvladovanje teže, zlasti pri ljudeh z izrazitejšo debelostjo ali pridruženimi boleznimi.
Telo po izgubi telesne mase pogosto aktivira kompenzacijske mehanizme, kot so povečana lakota, spremembe v apetitu in zmanjšana poraba energije.
Ti mehanizmi lahko otežijo dolgoročno vzdrževanje doseženih rezultatov, ne glede na posameznikovo disciplino ali vztrajnost.
Konferenca o trajnostnem življenjskem slogu
Doc. dr. Neža Majdič bo 15. junija sodelovala na konferenci v Cukrarni na panelu z naslovom “Življenjski slog brez ekstremov: hrana, gibanje in energija za resnično življenje”.
Panel, ki ga bo moderirala novinarka Petra Čertanc Mavsar, bo raziskoval trajnostne pristope k prehrani, gibanju in psihološkim dejavnikom pri dolgoročnem obvladovanju telesne teže brez ekstremnih ukrepov in občutka krivde. Za konferenco so že na voljo vstopnice, vendar je število mest omejeno.
Razumevanje debelosti kot kronične bolezni
V svoji ambulanti dr. Majdič pogosto naleti na ljudi, ki so preizkusili številne diete in intenzivne telesne vadbe, a niso uspeli dolgoročno vzdrževati rezultatov.
Pomembno je razumeti, da debelost ni le vprašanje discipline, temveč kompleksna kronična bolezen z močnimi biološkimi in psihološkimi dejavniki. Ljudje, ki to spoznajo, pogosto začnejo nase gledati manj obsojajoče in bolj realistično.
Debelost ne vpliva le na telesno težo, temveč tudi na funkcionalnost telesa, kar vodi do težav, kot so bolečine v sklepih, zadihanost in zmanjšana mišična zmogljivost. Te težave otežujejo osnovne dnevne aktivnosti, kot so hoja po stopnicah ali dolgotrajna hoja, kar lahko vodi v začaran krog zmanjšane telesne aktivnosti in poslabšanja stanja.
Celostni in individualni pristop k zdravljenju debelosti
Dr. Majdič poudarja, da univerzalnega pristopa k zdravljenju debelosti ni. Pristop mora biti celosten in individualno prilagojen, saj ljudje prihajajo z različnimi zdravstvenimi stanji, življenjskimi okoliščinami in preteklimi izkušnjami.
Cilj ni le izguba kilogramov, temveč izboljšanje zdravja, večja funkcionalnost in kakovost življenja ter spremembe, ki jih lahko posameznik dolgoročno vzdržuje.
Napredek pri zdravljenju debelosti se ne kaže vedno na tehtnici, temveč v boljši telesni zmogljivosti, manj bolečinah, pestrejšem socialnem življenju in večji samozavesti pri gibanju.
Spletno uredništvo
