Najstniške stiske so kompleksne in pogosto precej drugačne kot pri mlajših otrocih. V srednji šoli najstniki prehajajo skozi pomembno razvojno obdobje, kjer se iščejo, hkrati pa so pod pritiskom šole, vrstnikov, družine in družbe.
Pogosto navzven tudi tisti, ki niso, delujejo samozavestno ali brezbrižno, znotraj pa lahko doživljajo negotovosti, osamljenost, strahove, dvome.
Najpogostejše stiske in problemi najstnikov v srednji šoli
Pritisk zaradi šole, ocen in prihodnosti:
- preobremenjenost z ocenami in pričakovanji,
- strah pred neuspehom, izpiti, maturitetnimi izzivi,
- negotovost glede izbire študija ali poklica,
- perfekcionizem, preobremenjujoča občutja, izogibanje odgovornostim.
Medosebni odnosi:
- iskanje pripadnosti in sprejetosti v skupini,
- strah pred izključenostjo, zasmehovanjem, nesprejetostjo,
- konflikti z vrstniki, prijateljstvi ali v razmerjih,
- prvi ljubezenski odnosi, močna čustva, evforija, razočaranja.
Identiteta in samopodoba:
- vprašanja “kdo sem?” in “kam spadam?”,
- težave z nizko samopodobo, telesno podobo,
- primerjanje z drugimi (socialna omrežja),
- pritisk po izgledu, uspehu, »cool« statusu,
- primerjanje z drugimi glede socialnega statusa, lepote.
Čustvene in duševne stiske:
- strah, tesnoba, žalost, zaradi neuspehov, ki lahko eskalirajo v anksioznost,
- osamljenost, občutek nerazumljenosti,
- samopoškodbeno vedenje, samomorilne misli,
- zloraba substanc kot oblika pobega ali biti ”cool” ter pripadati skupini.
Splet in tehnologija:
- cyberbullying, primerjanje, FOMO- strah pred zamujenim,
- zasvojenost z igranjem iger, preverjanjem socialnih omrežij,
- pretirano deljenje in razkrivanje osebnega življenja,
- prikrita stiska zaradi socialnih omrežij (videz, uspešnost, dogajanje)
Vprašanja, s katerimi se najstniki pogosto soočajo:
- Ali sem dovolj dober?
- Kaj si drugi mislijo o meni?
- Zakaj se počutim tako prazno?
- Kaj bo z mojo prihodnostjo?
- Ali kdo sploh razume, kako se počutim?
- Zakaj me starši/učitelji ne razumejo?
- Kako naj rečem ne, če me vrstniki silijo v nekaj, česar nočem?
- Zakaj se primerjam z vsemi in se počutim manjvredno?
Kako lahko odrasli pomagamo?
- Bodimo čustveno na voljo, pripravljeni na pogovor, poslušanje, sprejemanje njihovega doživljanja, brez sodb in pokroviteljskega odnosa in zmanjševanja njihovega občutka težkega doživljanja.
- Ne silimo v rešitve z našim nasvetom, včasih je poslušanje dovolj.
- Povemo svoje mnenje, delimo izkušnje, znanje, pojasnimo stališče in meje odraslega človeka, da pojasnimo kako se zavarujejo.
- Pohvalimo trud, ne samo rezultate.
- Če opazimo stisko, jo naslovimo, poskušamo večkrat preveriti kako stvar napreduje.
- Bodimo pozorni in odzivni na spremembe vedenja, večkrat povprašajte po doživljanju o pomembnih stvareh (šola, prijatelji, simpatije, družba).
- Gradimo odnos zaupanja, s pogovornimi karticami lahko delite svoje videnje, ter tako povečujete občutke povezanosti in iskrenosti, s tem pa zaupanje. V vsakem paketu pogovornih kartic so super vprašanja za povezovanje, razkrivanje sebe in izkazovanje zanimanja za drugo osebo.
- Uporabljajmo jezik, ki ni pokroviteljski, ampak spoštljiv.
- Spodbujanje izražanja čustev na varen način, da se ne počutijo, da se preveč sili v njih ali zaslišuje. To lahko naredimo na sproščujoč način z namizno igro ter naključno izbiramo kartice in s tem vprašanja.
- Ponujanje aktivnosti, ki krepijo samopodobo (šport, umetnost, ustvarjalnost, prostovoljstvo).
Najstništvo je obdobje, polno sprememb, izzivov in notranjih bojev, tako za mlade kot za njihove starše. V tem občutljivem času je izredno pomembno, da starši ohranijo stik s svojim otrokom, z razumevanjem, pogovorom in ustreznim nadzorom. Odprt in iskren dialog lahko prepreči marsikatero stisko, pomaga graditi zaupanje ter okrepi odnos med staršem in najstnikom.
Pri tem so lahko v veliko pomoč tudi pogovorne kartice, ki na lahkoten in sproščen način odpirajo pomembne teme, spodbujajo pogovor in omogočajo kakovostno preživljanje skupnega časa. Včasih je ravno iskreno vprašanje tisto, kar odpre vrata v svet najstnika.
Spletno uredništvo Kolumno ekskluzivno za Telegraf piše Helena Valenčič
Več o pogovornih karticah si lahko preberete na www.svetpogovora.si ali pa obiščete profil Svet pogovora na Facebooku.
